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游泳的壞處：潛藏在清涼水中的風險

享受游泳時清涼消暑，但別忽略潛藏於水中的風險！本篇文章將深入探討游泳的壞處，揭開它鮮為人知的另一面。
游泳的壞處：潛藏在清涼水中的風險

一、皮膚問題

1. 氯氣刺激

游泳池中的氯氣用於消毒殺菌，但長期浸泡在含氯水中會導致皮膚乾燥、發癢，甚至產生紅疹等過敏反應。

2. 真菌感染

潮濕的環境容易滋生真菌，若游泳池管理不當，可能導致腳癬、香港腳等真菌感染。

二、耳鼻喉疾病

1. 中耳炎

游泳時水進入耳朵，若未適當清理，可能會引發中耳炎，造成疼痛、耳鳴等不適。

2. 鼻竇炎

游泳池中的氯氣會刺激鼻竇黏膜，長期暴露可能誘發鼻竇炎，導致鼻塞、流鼻涕等症狀。

三、消化系統不適

1. 腹瀉

吞入游泳池中的水可能含有病菌，導致腹瀉、嘔吐等消化道疾病。尤其是在人潮擁擠的游泳池，風險更高。

四、心血管問題

1. 血壓上升

長時間游泳會對心血管系統造成壓力，導致血壓上升或心悸。患有心血管疾病的人應注意游泳時間。

2. 低體溫症

游泳時長時間待在水中，會導致體溫下降，嚴重時可能發生低體溫症，伴隨顫抖、意識模糊等症狀。

五、意外與溺水風險

1. 意外碰撞

游泳池中人潮眾多，容易發生意外碰撞或推擠，導致擦傷、骨折等意外。

2. 溺水風險

溺水是最嚴重的游泳壞處之一。未注意自身能力、未佩戴救生設備或在不安全的地方游泳都可能導致溺水意外。

總整理：游泳好處與壞處比較

好處	壞處
消暑降溫	皮膚刺激
鍛鍊心肺	真菌感染
減輕壓力	中耳炎
消耗熱量	鼻竇炎
促進睡眠	血壓上升
社交娛樂	體溫過低
緩解肌肉痠痛	意外碰撞
	溺水風險

注意事項與預防措施

游泳前應先淋浴，沖掉身上的細菌。
游泳時佩戴耳塞、泳帽，保護耳鼻。
避免在人潮擁擠時游泳。
游泳時間不宜過長，適時休息。
游泳後應徹底清潔身體，換上乾淨衣物。
若有心血管疾病，應諮詢醫師評估游泳安全性。
非專業人士不要在無救生員或安全設備的地方游泳。

常見問題

Q1：游泳池的水能喝嗎？

A1：游泳池中的水含有氯氣等消毒劑，並不建議飲用。

Q2：游泳會傳染疾病嗎？

A2：是的，若游泳池管理不當，可能滋生病菌並傳播疾病。

Q3：游泳對孕婦有害嗎？

A3：一般而言，游泳對孕婦無害，但應避免長時間游泳，並注意體溫變化。

Q4：小孩游泳要注意什麼？

A4：小孩游泳時應有大人陪同，佩戴救生衣，並避免在深水區游泳。

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